Avslappende er et adjektiv som brukes til å beskrive hva som kan slappe av (løsne, myke opp eller dempe noe). Det kan fremme fysisk eller mental avslapning, etter behov. For eksempel: "Dette landskapet er veldig avslappende: Jeg trengte å tenke på noe slikt for å unnslippe kaoset i byen litt" , "Legen foreskrev meg et muskelavslappende middel" , "Jeg kommer til å legge på avslappende musikk slik at vi kan roe ned og få sove en stund" .
Når en person er stresset eller lider av et angstproblem, må de slappe av. For dette kan du bruke forskjellige avslappende teknikker eller prosedyrer: å lytte til myk musikk, ta en tur, meditere osv. Målet er at det du gjør lar deg redusere nivået av stress og angst.
Musikk er et av de minst inntrengende og mest naturlige alternativene, så å si, for generell avslapning, så lenge det ikke er fysiske lidelser som muskelskade. Mange henvender seg til denne kunsten når de ikke kan sovne eller for å forbedre konsentrasjonen under en studie- eller arbeidsøkt. Generelt har musikk som anses som avslappende ingen tekst eller finnes på språk som få mennesker snakker, for eksempel latin; Hvis det er en sanger blant instrumentalistene, begrenser han seg vanligvis til vokalisering.
Det er kjent som myorelaxant eller muskelavslappende middel for stoffet som fremmer en reduksjon i stripet muskel tone. Takket være den terapeutiske virkningen av disse medikamentene, er det mulig å minimere smerten som produseres av forskjellige typer skader.
Det muskelavslappende midler er å blokkere smertereseptorer eller deprimere sentralnervesystemet. Den Zinc, den diazepam, den orfenadrin og cyclobenzaprine er noen vanlig muskelavslappende.
Det er viktig å merke seg at en lege bør være den som foreskriver forbruk av muskelavslappende midler. Som de fleste medisiner, har muskelavslappende midler kontraindikasjoner og kan forårsake bivirkninger. Av denne grunn anbefales det aldri at en person tar beslutningen om å innta et muskelavslappende middel på egen hånd, men det er viktig at de først går til legen for å uttrykke symptomene sine og ber om at fagpersonen indikerer at behandlingen skal følge.
Det er derimot viktig å ta hensyn til en rekke faktorer før du tar en massasjeøkt. For det første er ikke alle forberedt på å utføre denne aktiviteten, siden det ikke er nok å la deg bli ført bort av et instinkt, er det nødvendig å vite hvor og hvordan du skal spille for å oppnå effektive resultater. På den annen side, når det er fysiske skader på pasientens kropp, må forholdsreglene være enda større, og det er grunnen til at det alltid er lurt å gå til en profesjonell.
Et av de vanligste rådene for førstegangspasienter på en avslappende massasjetime, er å ikke være redd for å uttrykke deg foran terapeuten, fortelle ham hvordan du føler deg, hvorfor du søker hans tjenester, hvis du lider av spesiell smerte eller om du vil ha pressnivået være moderat i en eller annen region i kroppen. På samme måte, etter en ubehagelig eller ubehagelig opplevelse, skal vi aldri nøle med å finne en annen massør.
Selv om det kan virke rart, anbefaler mange å unngå massasjeøkter i perioder med forkjølelse eller influensa, da de hevder at symptomene kan forverres som et resultat av økt blodsirkulasjon.