Vilje (fra de latinske volontene ) er kraften til å rette egne handlinger. Det er en egenskap hos personligheten som appellerer til en slags kraft for å utvikle en handling i henhold til et forventet resultat. Villighet innebærer generelt håp om fremtidig belønning, ettersom personen prøver å reagere på en nåværende trend for ytterligere nytte.
For eksempel: "Du må ha viljestyrke for å overvinne en sykdom av denne typen" , "Vennligst legg god vilje og prøv å ikke gjøre flere problemer" , "Jeg måtte skyte ham av hans dårlige vilje til teamarbeid . "
Viljen har motivert alle slags filosofiske debatter siden den er knyttet til hva det er ønsket å gjøre og til forståelsen av årsakene til at et fag velger å gjøre det. Derfor er viljen relatert til fri vilje.
Viljen er også relatert til kraften til å velge bevissthet, følelse og handling. Noe valgt av egen fri vilje blir ikke tvunget av en ekstern impuls. En kvinne som fratrer jobben fordi hun ikke var fornøyd med forholdene, handler etter hennes vilje. Derimot respekterer en kvinne som forlater jobben sin under press fra mannen sin ikke viljen sin.
En annen måte å forstå viljen har å gjøre med ønske eller intensjon om å gjøre noe: “Jeg har vilje til å gjenoppta mine kunststudier” , “Mange forteller meg til å prøve igjen, men jeg har ikke lenger vilje” .
Viljen kan derimot være noens mandat eller ordre: "Min fars vilje var ferdig og vi kjøpte huset" , "Treneren bestemte seg for å respektere midtbanespillerens vilje og innkalte ham ikke til neste kamp" .
Viljestyrke og overvekt
Viljestyrke refererer til en evne som mennesker har til å overvinne de ønskene som kan gi skadelige konsekvenser i vår eksistens. Konseptet er ofte relatert til å prøve å holde seg til et vekttap kosthold.Den fedme er et problem som rammer våre samfunn farlig, og som har konsekvenser som i mange tilfeller er svært skadelig. Årsaken til at flere og flere mennesker lider av denne sykdommen er at viljestyrken hos mange ikke er fullt aktiv, så sett deg et mål (bestemmer deg for å gå ned i vekt) og jobbe hardt for å oppnå den (følg strengt kosthold som vi har pålagt oss) er en oppgave nesten frustrert før begynnelsen.
I følge forfatteren av et av de mest populære verkene blant selvhjelpsbøker for mennesker med overvektproblemer, med tittelen "De ti budene om kosthold", er det ikke en god beslutning, avhengig av viljen til å gå ned i vekt, det råder at du heller er avhengig av en god strategi; Og dette krever ikke alltid en diett full av ofre som vil motivere oss til å miste hjertet og senke armene like etter starten.
Han forsikrer at det er to måter å gå ned i vekt på; den ene er den intense (en ekstrem disiplin som viljestyrke er nødvendig) og en langsom, men sikker (en disiplin der tålmodighet spiller en grunnleggende rolle, og hvor ingenting skjer hvis vi en dag bryter kostholdsreglene).
Rådene for et sikkert kosthold er å gjøre små, men direkte endringer som fører til en gradvis total endring. Det er ingen magisk måte å gå ned i vekt, men å ta hensyn til noen aspekter du gjør for deg selv kan være en viktig hjelp for å oppnå det, noen av de som er nevnt i boken er:
* Aksepter virkeligheten: Ikke lure deg selv; Det er ikke sant hva noen mennesker sier som ikke spiser noe og går opp i vekt uansett, hver gang de øker på kilo skyldes det at de inntar flere kalorier enn de brenner. Gitt dette, er det første du kan gjøre, før du spiser mindre, å bevege deg mer.
* Forslag til hva som er mulig: Ikke sett deg mål som er kjent for å være veldig vanskelige å oppnå. Det er å foretrekke å ta lengre tid, men oppnå reelle resultater, enn å miste mye vekt i begynnelsen og deretter gjenvinne de kiloene ved å forlate dietten.