Før du fortsetter med å kjenne betydningen av begrepet koordinative kapasiteter, er det viktig å kjenne det etymologiske opphavet til de to ordene som gir det sin form:
-Kapabiliteter stammer fra latin, spesifikt fra "capacitas" og kan defineres som "kvaliteten til den dyktige".
-Koordinativer kommer derimot fra det latinske verbet "koordinat", som kan oversettes som "orden" eller "kombinere".
De koordinerende ferdigheter er en del av det - såkalte fysiske evner: kroppen forhold som ofte knyttet til utvikling av en bestemt handling eller aktivitet. Disse evnene er etablert av gener, men kan finslipes gjennom trening.
Fysiske evner er delt inn i betingede evner og koordinative evner. Betingede fysiske kapasiteter er knyttet til muligheten for å oppnå en bevegelse på minst mulig tid (hastighet), til å opprettholde en innsats i lang tid (motstand), å tillate maksimal mulig kjøring av et ledd (fleksibilitet) og å overvinne en motstand gjennom spenning (kraft).
I tillegg til alt det ovennevnte, kan vi fremheve det faktum at koordinative kapasiteter anses å ha ansvaret for å utføre tre grunnleggende funksjoner. Og det er at de utøver en grunnleggende oppgave innen motorisk læring, i livet generelt og i høysportprestasjoner.
Koordinerende kapasiteter er derimot knyttet til den ordnede ordningen av handlinger for å oppnå et mål. Følgende er en del av denne typen fysiske evner:
-Orientering, som kan defineres som en persons evne til å kunne bestemme både kroppens posisjon og bevegelser både i tid og rom.
-Balanse, som er evnen til å opprettholde eller til og med gjenopprette kroppens stilling under hva som er ytelsen til forskjellige bevegelser eller posisjoner.
-Rytmen, som er evnen til å gjenta en ordnet struktur av bevegelser.
-Differensieringen, at en spesielt nøyaktig og økonomisk samordningskapasitet.
-Koblingen eller synkroniseringen, som kommer til å være evnen til å koordinere delvise bevegelser av kroppen med hverandre.
-Endringen, som er kapasiteten som den enkelte må ha for å kunne tilpasse seg nye situasjoner.
-Avslapping, som er evnen til å frigjøre spenning på en helt frivillig måte av hva som er musklene.
Spesielt er koordinative evner de som lar en person utføre bevegelser effektivt, nøyaktig og økonomisk. Utførelsen av en motorisk handling som krever nøyaktighet avhenger av disse koordinative kapasitetene for å oppnå riktig plassering av kroppen til rett tid.
En profesjonell tennisspiller, for eksempel, må styrke alle sine fysiske evner. Det er tydelig at du trenger fart for å bevege deg, fleksibilitet for å returnere motstanderens slag, utholdenhet for å spille flere timer og styrke for å slå ballen. Men han må også finpusse sine koordineringsevner for å reagere på hver enkelt påvirkning av motstanderen, synkronisere bevegelsene sine uten å bli desorientert og komme i tide til å utføre sine egne slag.