Den verb søvn refererer til hva et menneske eller et dyr gjør når den er i en hviletilstand som innebærer fravær av frivillige bevegelser og suspensjonen av sansene. Ved søvn er personen inaktiv.
For eksempel: "Jeg er så trøtt at jeg planlegger å sove sent " , "Ikke glem å pusse tennene før du legger deg" , "Hvor høyt! Med denne skandalen kan du ikke sove ” .
Antall timer et individ må sove per dag for å føle seg bra og være sunn, varierer avhengig av alder og andre faktorer. På generelt nivå kan det sies at en voksen person skal sove omtrent åtte timer om dagen. Disse timene med søvn er vanligvis organisert i fire eller fem sykluser på mellom nitti og hundre og tjue minutter.
Ved å sove, er en person i stand til å eliminere cellulært avfall fra hjernen og befeste hukommelsen. De er kjent som søvnforstyrrelser eller søvnforstyrrelser for ulempene som kan påvirke et individ og endre syklusen av søvn og våkenhet.
Søvnforstyrrelser er mange, og noen av dem kan ha svært alvorlige konsekvenser i fagets daglige liv, både fysisk, mentalt og følelsesmessig. Det er viktig å merke seg at måten de påvirker søvnforløpet ikke alltid er direkte på. La oss se på noen av de vanligste lidelsene:
* søvnapné: individet tar en pause eller mer mens han puster, eller grunne puster mens han sover;
* enuresis: personen kan ikke holde urin under søvn. Denne lidelsen kan være veldig ydmykende, uansett alder;
* søvnløshet: søvn er ikke nok, eller den klarer ikke å returnere den investerte energien dagen før;
* rastløse ben: det er et syndrom som er preget av ønsket eller behovet for å bevege bena for å avslutte visse irriterende sensasjoner;
* Søvnparalyse: dette er en av de verste lidelsene, siden den enkelte våkner opp midt i REM- fasen, da bare hjernen er aktiv. Siden den eneste delen av kroppen som kan bevege seg er øynene, er hallusinasjoner på grunn av frykt vanlige;
* Søvngang: personen utfører litt aktivitet mens han sover, for eksempel å gå rundt i huset eller til og med snakke med andre.
Drømmer er veldig viktige for noen, selv om de nesten er ubetydelige for andre. Denne forskjellen kan skyldes kulturelle eller personlige spørsmål, da det er de som studerer dem nøye for å tolke betydningene sine fordi det er vanlig i deres region eller på grunn av deres egen beslutning, men det er også de som tror at drømmer er vilkårlige bilder uten mening.
Dette påvirker også årsakene som får hver person til å sove: mens fysisk og mental tretthet er grunnlaget, har drømmeelskere en grunn til å legge seg til ro, siden nye historier alltid venter på dem, mange av de Som hjelper dem å forstå problemer i livet som de ikke kan se tydelig i løpet av våkne timer.
Det skal bemerkes at det er andre betydninger av forestillingen om søvn. Noen ganger brukes dette uttrykket som et synonym for å overnatte: "I dag skal jeg sove hjemme hos kjæresten min" , "Jeg vet ikke hvor vi skal sove i natt . " Det kan også referere til å være uforsiktig eller forsømme noe: "Vær forsiktig: i denne bransjen, hvis du legger deg, går de over deg" , "På grunn av din omsorgssvikt gjorde de oss til et mål: ikke gå tilbake til å sove!" .